Sunday, September 27, 2009

เตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์





เมื่อหยุดทานยาคุมกำเนิด และ เริ่มทาน Folic acid แล้ว สิ่งสำคัญต่อมาในการเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ ก็คือ การไปตรวจเลือด และตรวจความสมบูรณ์ของร่างกาย ว่าร่างกายพร้อมที่จะตั้งครรภ์หรือไม่ ซึ่งการตรวจเลือดควรตรวจทั้งของตัวคุณแม่ และ คุณพ่อ

เพื่อเป็นไปตามการวางแผนนั้น ก็ได้โทรเพื่อนัดคุณหมอที่ Surgery บอกวัตถุประสงค์ว่า ต้องการตรวจเช็คร่างกาย และตรวจเลือด เพื่อเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ เมื่อได้วันนัดแล้ว ก็เตรียมตัวเพื่อจะไปตรวจ ระหว่างนั้นก็ไม่รู้หรอกว่าตัวเองต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ก็ขอให้ได้ตรวจก่อนละกันจะได้รู้ว่าต้องดูแลรักษาตัวเองอย่างไร

เมื่อถึงวันนัดก็ได้ตรวจเลือดและเช็คประวัติ ว่าเราได้มีการฉีดวัคซีนใดๆ มาก่อนหรือไม่ โดยทั่วไปจะเป็นวัคซีนหัดเยอรมัน วัคซีนไวรัสตับอักเสบ แต่การจดจำ และจดบันทึกการฉีดวัคซีน หรือ ภูมิคุ้มกันต่างๆ ของเราไม่เพียงพอ คุณหมอก็เลยบอกว่า จะเอาผลเลือดไปตรวจดูให้ว่ามีภูมิคุ้มกันอะไรในตัวบ้างแล้ว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบก่อนที่จะตั้งครรภ์ เพราะหากเกิดเป็นโรคระหว่างตั้งครรภ์แล้ว ก็คงจะเป็นอันตรายและต้องดูแลรักษากันลำบากมากขึ้น




หลังจากพบหมอและได้ตรวจเลือด อีกสัปดาห์ต่อมา ก็ทราบผล ผลคือ ค่าฮีโมโกลบินต่ำ และถือว่าต่ำมากด้วย คุณหมอเลยออกใบสั่งยาให้ทันที ตัวยาที่ต้องทานเพื่อเพิ่ม ระดับค่าฮีโมโกลบิน คือ Iron หรือ Ferrous Sulphate จากนั้นก็เริ่มทานมาเรื่อยๆ ช่วงแรกๆ ทานวันละ 2 เม็ด แต่หลังจากนั้น เมื่อรู้สึกดีขึ้น ก็ลดลงเหลือวันละ 1 เม็ด

จากผลเลือด ถ้าไม่ได้ไปตรวจก็ไม่ทราบเลยว่าตัวเองกำลังขาดธาตุเหล็กอยู่ แต่สังเกตได้ว่า มีอาการหน้ามืดบางครั้ง แต่ไม่บ่อย คิดว่า คงจะเพลียทั่วๆ ไป แล้วก็ผมร่วงอย่างมาก ซึ่งเข้าใจว่า ผมร่วงเป็นปกติ ทุกอย่างคิดเอาเองว่า คงเป็นไปตามปกติ แต่จริงๆ แล้ว มันไม่ปกติเลย ถ้าไม่คิดที่จะไปตรวจเลือด ก็คงไม่รู้ และอาจจะมีอาการรุนแรง จนตั้งตัวไม่ทัน

นอกจากการทานยา Ferrous Sulphate แล้ว อาหารโดยทั่วไป ก็สามารถช่วยเพิ่มธาตุเหล็กได้เช่นกัน คือ เนื้อแดง ผักใบเขียวต่างๆ ผลไม้แห้ง และ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซับธาตุเหล็ก ควรดื่มน้ำส้ม หรือ เพิ่มวิตามินซี ไปด้วย ซึ่งจะทำงานควบคู่กัน ส่งผลดีต่อกัน จากอาหารดังกล่าว ทำให้ตัวเองนึกย้อนไปว่า ก่อนหน้านั้น เราคงทานอาหารที่ไม่เสริมธาตุเหล็กมากเท่าใดนัก ปกติจะทานเนื้อไก่ บ่อยกว่า เนื้อหมู หรือ เนื้อวัว และไม่ค่อยได้ทานไข่ เพราะกลัวโคเรสเตอรอล แต่ตอนนี้ไม่ได้แล้ว ต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพของตัวเอง และเพื่อความพร้อมที่จะมีลูกด้วย




ช่วงนี้เลยมียาที่ทานควบคู่กัน คือ Folic acid และ Ferrous Sulphate และ ดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย ทำจิตใจให้แจ่มใส คิดในด้านบวก และคอยตรวจเช็ครอบเดือนว่ามาตรงรึเปล่า ซึ่งปกติจะทำการบันทึกรอบเดือนเสมอ แต่ก่อนแต่งงานประจำเดือนจะมาล่าช้ากว่ากำหนดอยู่บ่อยๆ หลังแต่งงาน ช่วงที่ทานยาคุมกำเนิดประจำเดือนมา 28 วัน สม่ำเสมอดีมาก

วันที่ 8 กันยายน 2009 วันแรกของประจำเดือนที่มาครั้งสุดท้ายก่อนตั้งครรภ์ นับดูแล้ว ก็เป็นเวลา 3 เดือน หลังจากที่หยุดทานยาคุม



Apple



Thursday, September 24, 2009

กว่าจะมีสมาชิกใหม่ในครอบครัว


Photobucket วางแผน และเมื่อพร้อม วันที่รอคอยก็มาถึง ...




Photobucket


หลังจากแต่งงานในเดือนมกราคม 2007 แล้ว ก็ยังอยู่ที่เมืองไทย ไม่ได้ย้ายมาอังกฤษกับสามี ก็ยังคงทำงานต่ออีก 1 ปี หลังจากนั้น คิดว่าคงจะถึงเวลาแล้วที่จะย้ายมาอยู่อังกฤษ เพื่อสร้างครอบครัว ทำให้ครอบครัวอบอุ่น

เหตุที่ยังไม่ได้ย้ายมาตอนแรก เนื่องจากว่าอยากอยู่กับพ่อกับแม่ ให้ท่านทั้งสองได้รู้สึกว่า ตอนนี้เราแต่งงานแล้ว มีครอบครัวแล้ว จะมีคนมาดูแลแทนท่าน และในอนาคตก็ต้องย้ายไปอยู่ต่างประเทศ ไกลหู ไกลตา อยากให้พ่อกับแม่ ค่อยๆ ทำใจว่า เราจะต้องแยกไปอยู่อีกบ้านนึง แล้วก็ต่างประเทศซะด้วย เพราะถ้าย้ายไปกระทันหัน คิดว่าอาจจะยังทำใจไม่ได้



Photobucket


จากนั้น มิถุนายน 2008 ก็ได้ย้ายมาอยู่อังกฤษ เมื่อย้ายมาแล้ว ก็อยากใช้ชีวิตกับสามีตามประสาคนแต่งงานใหม่ อยากไปเที่ยว อยากใช้ชีวิตโสดๆ ระหว่างสามี ภรรยา ให้คุ้มก่อน เพราะก่อนที่จะแต่งงาน เราก็เจอกันแค่ปีละ 2 ครั้ง ช่วงเป็นแฟนจึงไม่มีโอกาสได้หวานแหวว ไปไหนต่อไหนเหมือนคู่อื่นๆ ดังนั้น จึงไม่ได้แพลนว่าจะมีลูกในช่วงนี้ คิดไว้ว่าอยากอยู่ที่อังกฤษให้ครบ 2 ปี ให้ทุกอย่างเข้าที่เข้าทาง เราปรับตัวกับบ้านใหม่ สถานที่ใหม่ ได้ หลังจากนั้น ก็จะเตรียมตัวมีสมาชิกใหม่


ระหว่างนั้นก็ทานยาคุมกำหนดมาเรื่อยๆ จนบางครั้งคิดว่า การทานยาคุมกำหนดติดต่อกันนาน ๆ จะทำให้มีลูกยากรึเปล่า กลัวว่าพอคิดจะมีลูก แต่กลับไม่มี แต่ยังไงก็ต้องลุ้นกันต่อไป



หลังจากอยู่อังกฤษได้ 1 ปี ก็มีช่วงได้กลับไปเที่ยวเมืองไทย พ่อกับแม่ ญาติ เพื่อนๆ ต่างก็ถามกันว่า เมื่อไหร่จะมีลูกซะที ก่อนหน้านี้ก็บอกว่า ยังหรอก รออีกซักหน่อย แต่คราวนี้ ไม่แล้ว ตอบแบบมุ่งมั่น ปีนี้แหละ รู้สึกพร้อมแล้ว และอยากมีลูก อีกอย่างไม่อยากให้อายุมากขึ้นไปเรื่อยๆ การมีลูกก็ยากขึ้น ความสมบูรณ์ของแม่ก็ลดน้อยลง


ในขณะเดียวกัน การวางแผนตัดสินใจนี้ ก็ไม่ได้เป็นการตัดสินใจเพียงคนเดียว ก็ได้รับการเห็นชอบจากสามี ซึ่งแรกๆ ก็ไม่คิดที่จะมีลูก แต่พอเราบอกว่า ปีนี้นะ ก็เห็นด้วยเป็นอย่างดี ไม่มีข้อโต้แย้งใดๆ









เมื่อกลับมาอังกฤษ ตามที่ได้บอกกับทุกๆ คนว่า ปีนี้แหละ ก็คิดที่จะหยุดทานยาคุมกำเนิด และหยุดทานยา เมื่อเดือน มิถุนายน 2009 และเริ่มทาน Folic acid เมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 2009 ตามที่ได้อ่านข้อมูลจากแหล่งต่างๆ ก่อนที่จะตั้งครรภ์ควรทาน Folic acid อย่างน้อย 3 เดือน เพื่อความสมบูรณ์ของทารกในครรภ์ ซึ่งก็เป็นการเตรียมความพร้อมอย่างแรกของการตั้งครรภ์



Lilypie Pregnancy tickers


สามารถติดตามอ่านเรื่องราวความรักของครอบครัวเราได้ที่ :
http://asrobb.blogspot.com/