Friday, February 19, 2010

23 weeks (เตรียมตัวขึ้นเครื่อง เที่ยวเมืองไทย)


Photobucket


ไตรมาสที่ 2



Photobucket สัปดาห์ที่ 23

ไปสอบขับรถมาแล้วล่ะ ไม่ผ่าน เนื่องจากตอนถอยรถเข้าช่องจอด ถอยมากไป ล้อหลังชนกับขอบฟุตบาต ซึ่งที่อังกฤษถ้าชนขอบฟุตบาทเมื่อไหร่ ตกทันที เศร้าเลยเรา แต่ก็ไม่ถึงกับร้องไห้เสียใจ แต่ก็ผิดหวัง ไม่อยากจะต้องเรียนใหม่สอบใหม่ กลัวเสียเงินเสียเวลานี่แหละ อีกอย่าง ต้องใช้เวลามาตื่นเต้นกับการสอบอีกในครั้งต่อไป แล้วก็ไม่รู้ว่าจะผ่านรึเปล่า

ต้องพยายามสิน่า มาถึงขึ้นนี้แล้ว ต้องให้ผ่าน ก่อนที่จะคลอดลูกด้วย หลังจากนี้ ก็จะได้คิดแต่เรื่องลูก ดูแลตัวเอง ไม่ต้องมีเรื่องอื่นให้เป็นกังวล นอกจากจะต้องยื่นเรื่อง ต่อวีซ่าถาวร ใกล้เข้ามาแล้วล่ะ แต่จะมีวันสอบขับรถว่างมั๊ยเนี่ย เพราะถ้าใกล้กับช่วงคลอดลูกก็ไปสอบไม่ได้อีก ก็คงต้องรอคลอดลูก เลี้ยงลูกซักพัก แล้วไปสอบใหม่ ตอนนี้ความปลอดภัยของตัวเองและลูกในท้องสำคัญกว่า


Photobucket


อีกเรื่องนึง คือ สัปดาห์หน้าก็จะได้กลับไปเที่ยวเมืองไทยแล้ว ผิดหวังจากเรื่องสอบขับรถ ก็ขอไปเที่ยวที่เมืองไทย ให้หายคิดถึงเรื่องต่างๆ ที่นี่ คิดถึงอาหารไทยจะแย่อยู่แล้ว ขนาดทำเองบ้างที่อังกฤษ ก็ยังมีเมนูหลากหลายที่อยากทานที่เมืองไทย


แต่ก็มีเรื่องให้ลุ้นอีกเหมือนกัน คือ เนื่องจากตอนจองตั๋วก่อนที่จะท้อง เลยอยากอยู่เมืองไทยนานๆ ก็เลยแพลนอยู่ 1 เดือน กลับทีหลังสตีฟ สตีฟอยู่แค่ 2 อาทิตย์ ส่วนเราจะอยู่ต่อ แต่พอท้อง พ่อกับแม่ที่เมืองไทย ก็อยากให้กลับพร้อมสตีฟ จะได้มีเพื่อนร่วมเดินทาง คอยดูแล อีกอย่างช่วงที่เดินทางกลับ ถ้าอยู่ต่อก็ย่างเข้าเดือนที่ 7 จะลำบากมากขึ้น เลยไปถามกับอเจนซี่ ที่จองตั๋วว่ามีที่ว่างสำหรับ flight เดียวกับสตีฟเหลืออีกมั๊ย ปรากฏว่าเต็มหมดแล้ว

แต่ก็ไม่ได้รู้สึกอะไรมาก คิดว่าตัวเองกลับเองได้ ณ ตอนนั้น เข้มแข็งมากใจกล้ามากด้วยที่จะเดินทางคนเดียวตอนท้องแก่ แต่ทางอเจนซี่บอกว่า ถ้าถึงเมืองไทยก็ให้ลองโทรถามสายการบินอีกครั้งว่ามีที่ว่างมั๊ย ถ้ามีก็ไม่ต้องเสียเงินเลย แต่ถ้าก่อนวันเดินทางแล้วเปลี่ยน flight ได้ จะต้องเสียประมาณ 50 ปอนด์


ยังไงตอนนี้เตรียมกระเป๋าเดินทางดีกว่า

Photobucket


ก่อนเดินทางก็หาข้อมูลเตรียมตัว สำหรับการปฏิบัติตัวบนเครื่องบินของคุณแม่ตั้งครรภ์


ในช่วงตั้งท้อง ว่าที่คุณแม่หลายๆ ท่านอาจวางแผนเดินทางระหว่างต่างประเทศ การเดินทางไกลในช่วงตั้งท้องเป็นสิ่งที่คุณแม่สามารถทําได้ แต่ต้องระมัดระวังและดูแลสุขภาพมากกว่าปกติ

เตรียมตัวก่อนการเดินทาง

1. ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไกลในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งท้อง เพราะเป็นช่วงที่ต้องปรับตัว ทั้งทางร่างกายและจิตใจและเสี่ยงต่อการแท้งได้ง่าย
2. ส่วนการเดินทางไกลในช่วงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งท้อง นับว่าเป็นระยะที่ปลอดภัยที่สุดสําหรับคุณแม่
3. หากต้องเดินทางในช่วงไตรมาสที่ 3 จนถึงก่อนคลอด คุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอก่อน เพราะหากมีการคลอดก่อนกําหนด จะได้ปรึกษาคุณหมอได้ทันที
4. ก่อนการเดินทางควรปรึกษาคุณหมอ และควรได้รับการตรวจสุขภาพก่อน หากคุณแม่เจ็บป่วยก็ควรพักผ่อนและรักษาให้หายก่อนเดินทาง และเตรียมยาไปด้วย
5. จดบันทึกย่อๆ เกี่ยวกับสุขภาพระหว่างตั้งท้อง ยาที่ใช้ และปัญหาที่มีในการตั้งท้อง รวมถึงชื่อและเบอร์โทรติดต่อของคุณหมอที่ดูแล
6. วางแผนท่องเที่ยวแบบสบายๆ เพราะจะทําให้ร่างกายของคุณแม่อ่อนล้า ควรใช้เวลาสบายๆ เที่ยว 2-3 ชั่วโมง สลับกับนั่งหรือนอนพัก ไม่ใช้เวลาตลอดวันในการเดินทาง
7. เตรียมของกินและของใช้ที่จําเป็นไปด้วย คุณแม่ควรเตรียมยา นมที่ดื่มเป็นประจํา รวมถึงน้ำดื่มติดไปด้วย เพราะบางที่น้ำดื่มอาจไม่สะอาด หากไม่ได้พกไปด้วย คุณแม่อาจเลือกดื่มน้ำแบบบรรจุขวดแทน สําหรับของใช้ที่คุณแม่ควรนําติดตัวไปด้วยนอกจากของใช้ส่วนตัว คือรองเท้าที่ใส่สบาย และยาฆ่าเชื้อโรค


Photobucket

เดินทางด้วยเครื่องบิน

1. ควรเตรียมใบรับรองแพทย์ไปด้วยหรือบอกทางสายการบินว่าตั้งท้อง เพื่อทางสายการบินจะได้เลือกที่นั่งที่สบายสําหรับคนท้องให้ ปกติจะเป็นด้านหน้าของแต่ละโซน หรือ ที่นั่งริมทางเดิน
2. ควรลุกขึ้นเดินบ้างและควรเลือกที่นั่งที่สามารถยืดตัวได้มาก
3. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ

4. อาจเตรียมอาหารส่วนตัวไปด้วย เผื่อกินอาหารบนเครื่องไม่ได้ หรือเผื่อว่าหิวก่อนที่จะมีการเสริฟอาหาร
5. ในการเดินทางไกลข้ามทวีป ควรใช้เวลาพักผ่อนหลังการเดินทาง 2-3 วัน เพื่อให้หายเหนื่อยและหายเครียดจากการเดินทาง และให้ร่างกายได้ปรับตัวกับสถานที่และเวลาที่แตกต่าง

(ข้อมูลจาก Mother&Care)



DVT Flight Socks

ถุงเท้าสำหรับใส่บนเครื่องบิน
จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดช่วงบริเวณขาได้ดี
เพราะเวลานั่งเครื่องนานๆ เราไม่ได้ลุกเดินหรือขยับตัวได้เหมือนกับตอนอยู่ที่้บ้าน
หรือเดินไปไหนมาไหนได้อย่างสะดวก


PhotobucketPhotobucket

Photobucket


Apple



Thursday, February 11, 2010

21-22 weeks (สัมผัสแรกของว่าที่คุณพ่อ)


Photobucket


ไตรมาสที่ 2


Photobucket สัปดาห์ที่ 21

วันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2010

สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่มีความสุขของเรา ว่าที่คุณพ่อและคุณแม่ เนื่องจากสตีฟได้สัมผัสถึงการดิ้นของลูกเป็นครั้งแรก โดยการสัมผัสที่พุงของเรา ก่อนหน้านี้สตีฟก็อิจฉาเราน่าดู ว่ารู้สึกถึงการดิ้นของลูกได้คนเดียว เค้าก็อยากจะรู้สึกบ้าง พอมาคืนนี้ เรารู้สึกว่าลูกดิ้นแรงขึ้น น่าจะเป็นโอกาสดีที่จะให้สตีฟลองเอามือมาวางที่พุงดู พอเอามือวาง ลูกก็ดิ้น พุงก็ขยับ สตีฟก็ร้องขึ้นทันที ด้วยความดีใจ ยิ้มหน้าบานเลย ทำให้มีความรู้สึกกับลูกมากขึ้น จากนั้นก็ลูบพุงอยู่ตลอด อยากให้ลูกขยับบ่อยๆ แต่ในระยะนี้ การเคลื่อนไหวของลูกในท้องยังไม่มากพอที่คนข้างๆ จะสัมผัสได้มากนัก แต่ัตัวเราเองเวลาลูกขยับ (หรือเตะ) จะรู้สึกได้ทันที



Photobucket สัปดาห์ที่ 22

รู้สึกว่าลูกดิ้นแรงขึ้นจริงๆ ด้วย น้ำหนักตอนนี้ ขึ้นมา 60.2 กิโลกรัม แล้ว เย้ ดีใจจังเลย น้ำหนักขึ้นมาถึงเลข 6 แล้ว (ขึ้นมา 4 กิโลกรัมแล้ว) แต่คิดเรื่องลูกได้ไม่เท่าไหร่ ก็ต้องคิดถึงการสอบขับรถ เพราะจะถึงวันที่จะต้องสอบขับรถภาคปฏิบัติแล้วล่ะ ตื่นเต้นจังเลย ใจนึงก็มั่นใจ อีกใจนึงก็ไม่เคยมีประสบการณ์ จะเจออะไรบ้าง จะต้องขับไปที่ไหน คนคุมสอบจะเป็นยังไง โอ๊ย คิดไปต่างๆ นานา สวดมนต์ภาวนา ขอให้ทุกอย่างราบรื่น ที่สำคัญของให้ตัวเองและลูกปลอดภัยในช่วงการสอบแล้วก็การขับรถ ตอนนี้พุงก็เริ่มจะติดพวงมาลัยแล้วล่ะ จะหันหรือเอี้ยวตัวก็ลำบาก



Apple